Michèle Briand
Bienvenue
Reconnecter à son périnée, une étape à la fois!
Bienvenue dans cet espace conçu pour vous aider à reconnecter avec votre périnée et
à favoriser votre santé pelvienne.
Que vous ayez 16 à 96 ans, il y aura quelque chose pour vous, j'en suis certaine!
Je vous invite à naviguer dans les différentes sections pour
trouver l'atelier ou l'outil qui vous interpellera.
À propos
Un petit mot sur moi :)
Michèle Briand
Tellement heureuse de vous retrouver ici!
Je suis une physiothérapeute en rééducation périnéale pa-ssio-nnée par son travail!
Ma partie préférée :
Vous outiller pour que vous repreniez le pouvoir sur votre santé pelvienne et que vous retrouviez votre qualité de vie!
Rien de moins ;)
J'adore vous accompagner dans cette véritable reconnexion à votre périnée ou, comme j'aime l'appeler : votre base!
Ça prend plusieurs formes : les conférences que j'offrent sur mesure, mes ateliers en ligne sur la maternité & la santé pelvienne, ma boîte à outils pour soulager les douleurs aux relations sexuelles, ma pratique clinique (maintenant en Estrie!), mes réseaux sociaux (surtout IG), etc.
Dans tous les cas, je le fais à votre rythme, avec douceur et bienveillance <3
Je suis aussi professeure de yoga et, mon rôle le plus important : j'ai le bonheur de me faire appeler ''maman'' chaque jour par mes enfants!
Sur ce, au plaisir de connecter avec vous et à très bientôt! :)
Maternité & Santé pelvienne
Trois ateliers complémentaires pour vous accompagner dans cette grande aventure!
À noter que les trois ateliers sont complémentaires; c'est-à-dire qu'on peut en faire 1-2 ou 3, comme il nous plaît!
Si on n'en fait qu'un; il ne nous manquera aucune information pour comprendre!
Si on fait les trois; ce sera du matériel nouveau* chaque fois.
(*mis à part les bases anatomiques; environ 10 min/atelier).On peut commencer au troisième sans problème, idem au deuxième!
Ils ont été conçus pour vous accueillir où vous êtes au moment où vous décidez de prendre soin de votre santé pelvienne et de vous offrir de la douceur dans cette grande aventure :)
Grossesse
Favoriser sa santé pelvienne durant la grossesse
Souvent, les femmes ont un intérêt marqué pour la santé pelvienne en post-natal, mais sachez que c'est *hyper* important de prendre soin de cette zone dès la grossesse!
En effet, le corps est soumis à tellement de changements pendant plusieurs mois; ça vaut la peine d'en prendre soin dès maintenant pour limiter les : fuites urinaires / diastase / descentes d'organes / inconforts divers (dos, pubis, bassin, hanches, (...) / et plus encore!
Accouchement
Préparation à l'accouchement - approche en physiothérapie
Ce n'est pas votre ''traditionnelle'' préparation à l'accouchement, on y couvre notamment de long en large les différents types d'assouplissement du périnée pour limiter les risques de déchirure (oh oui, c'est plus que juste le ''3-6-9'' qu'on entend parfois!), mais aussi quoi faire en post-natal immédiat pour prendre soin de cette zone!
Pleins d'outils concrets pour amener de la douceur et de fluidité à cette grande rencontre! <3
Post-natal
Santé pelvienne et reprise des activités en post-natal
On entend tellement de choses en post-natal : Abdos ou pas? Lesquels?
Quand / comment reprendre le sport?
Masser ou pas la cicatrice? Comment?
On est prise avec nos fuites urinaires / descentes d'organes / diastase pour toujours.. ou pas? (petit indice : on peut toujours améliorer notre santé abdomino-pelvienne!! ;))
Toutes les réponses sont ici!
En bonus : une séquence d'exercices sécuritaires pour les abdominaux!
Douleurs aux relations sexuelles
Que vous ressentiez des inconforts légers à douleurs importantes aux relations sexuelles.
Que vous ayez reçu un diagnostic : vestibulodynie, vestibulite, dyspareunie, vaginisme, (...), ou pas.
Ateliers et programmes offerts
Si tu souhaites en savoir plus sur la santé pelvienne : voici ce que j'ai à te proposer :)
(Psst : J'ai aussi une offre pour les mamans qui allie yoga et préparation à la naissance!)
Contact
Tu as une question pour moi?
L'envie d'offrir un atelier sur mesure dans ton milieu?
Le souhait d'entreprendre un suivi avec moi?
Il me fera plaisir d'échanger avec toi! :)
